• Salute e Benessere

    I migliori esercizi per perdere peso

    Mentre la maggior parte degli italiani si diverte comodamente da casa guardando film, giocando o usando Unibet codice, la maggior parte di noi vuole iniziare a essere più attiva fisicamente, non importa quanto sia divertente divertirsi solo a casa. Circa un terzo degli italiani adulti, uomini e donne, vorrebbero perdere peso e trasformare qualche chilo di grasso in muscoli, specialmente in vista dell’estate.

    Esistono diverse strategie per perdere peso, ma le due più semplici sono la dieta e l’esercizio fisico, meglio ancora se combinate. Se ci impegniamo nello sport e nell’alimentazione, vedremo dei miglioramenti significativi non soltanto nella silhouette, ma anche nell’umore e nella salute.

    Esercizio 1: Camminare tanto e sempre.

    Camminare è il re degli esercizi per perdere peso. Anzitutto è il modo più semplice, alla portata di tutti, e anche il più economico, non stressa le articolazioni ed è molto difficile farsi male. È anche semplice da programmare e da inserire nella nostra routine quotidiana, possiamo andare a lavoro a piedi, portare a spasso il cane, andare a fare la spesa o a trovare un amico. E infine possiamo dividere l’attività fisica in più sessioni di camminata, anche quattro o cinque al giorno.

    Esercizio 2: jogging e corsa.

    Ottimi esercizi per perdere peso, non tutti sanno che sono due attività diverse: il jogging ha un ritmo più blando rispetto alla corsa. La stima è di circa 300 calorie bruciate ogni 30 minuti di attività, per una persona di più o meno 70 kg di peso. La corsa e il jogging aiutano a bruciare il grasso che si deposita intorno agli organi interni e causa malattie cardiache e diabete. Possiamo inserire facilmente queste attività nella nostra giornata, perché non richiedono attrezzatura o strutture particolari, bastando una strada e un paio di scarpe.

    Esercizio 3: ciclismo e bicicletta.

    Non occorre fare il Giro d’Italia, per perdere peso in bicicletta e rassodare i nostri muscoli basterebbe sostituire la bici alla macchina o al motorino nei nostri spostamenti quotidiani, oppure fare una scampagnata un paio di volte a settimana – a patto di non fermarsi in trattoria il resto della giornata! Il bello del ciclismo è che è adatto a tutti, non affatica le articolazioni,  si può fare a tutti i livelli e a tutte le età.

    Esercizio 4: allenamento con i pesi.

    Via il grasso, benvenuti muscoli: i pesi sono sicuramente uno degli attrezzi più utilizzati per perdere peso, perché l’allenamento di questo tipo non soltanto favorisce lo sviluppo muscolare, ma incoraggia l’aumento del nostro tasso metabolico, aiutandoci a bruciare più in fretta i grassi.

    Esercizio 5: allenamento funzionali a corpo libero.

    In questo caso non abbiamo bisogno di alcun attrezzo, il nostro corpo e la forza di gravità sono più che sufficienti. Possiamo impostare delle sessioni a circuito intervallate da momenti di pausa (es. 1 minuto e 1 minuto), in cui andremo ad affrontare un allenamento ad alta intensità in un tempo molto stretto, ripetendo l’esercito tante volte. Meglio ancora se intervalliamo esercizi per le gambe e per i glutei ad altri per le braccia e le spalle.

    Che cosa stiamo aspettando? Forza, mettiamoci all’opera e smettiamola di rimandare gli esercizi!

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    Le migliori App per il benessere e la forma fisica disponibili per smartphone

    Restare in forma con pochi minuti di esercizio al giorno? Facile con le App per Android e iOS.

    La prova costume è molto lontana, potremmo lasciar perdere l’attività fisica e divertirci e giocare online dando un’occhiata a 888 Casinò Recensione, però non vogliamo arrivare a primavera con il terrore della bilancia. Ecco allora che abbiamo raccolto le migliori App per la salute e il benessere. Scommettiamo che non ve ne pentirete?

    Il bello delle App per smartphone a tema salute e benessere è che ci permettono di avere un personal trainer sempre al nostro fianco che ci ripete: Puoi essere in forma con pochissimi minuti di esercizio quotidiano! Una via di mezzo tra un mantra e un sergente da film americano, ma fidatevi che funziona! Vediamo insieme quali App abbiamo scelto per restare in forma quest’anno.

    Pilates in 5 minuti

    Partiamo con la ginnastica dolce: Pilates in 5 minuti non riserva sorprese, nel nome troviamo tutto quello ci aspetta: 5 minuti ogni giorno di esercizi posturali, senza dover spendere soldi o correre in palestra. Utile sia per i principianti che per gli sportivi più navigati, mostra molto chiaramente l’esercizio da fare fornendo sia immagini che istruzioni. Niente video infatti, soltanto immagini virtuali di ottima fattura, così da rendere la sua usabilità ottima per tutti gli utenti. Possiamo scegliere di fare esercizio la mattina appena svegli oppure dopo una giornata in ufficio… Tutto in 5 minuti davvero!

    Daily Yoga, l’App per il benessere più popolare

    Continuiamo con la ginnastica posturale, ma passiamo dal pilates allo yoga. Ecco un’App davvero utile per tutti gli amanti del genere: rivolta ai principianti come agli esperti, Daily Yoga propone oltre 500 asana comandati da istruzioni vocali (in inglese, purtroppo, ma comprensibile ai più!), immagini, 200 video e tanti esercizi di meditazione Per quanto riguarda la tempistica delle lezioni, offre grande possibilità di scelta, cinque minuti come un’ora.

    Runtastic Corsa e Fitness

    Per gli amanti dello sport all’aria aperta, ecco un’App davvero utile per restare in forma e per monitorare il proprio allenamento. Per gli appassionati della corsa, Runtastic è un vero must e ci segue come un coach: prende i tempi, la velocità e il passo, calcola il dislivello e le calorie che abbiamo bruciato, e infine elabora e aggrega i dati nelle statistiche che possiamo consultare e salvare per confrontarle nel corso dei tempo, così da capire l’evoluzione del nostro allenamento. Possiamo anche condividere sui social i nostri record, per sfidare gli amici.

    Abbiamo visto le App più popolari per il pilates, lo yoga e la corsa, ma in Rete possiamo trovare decine di applicazione per ogni genere di sport o di allenamento, dal trekking al crossfit, dal ciclismo al nuoto. Cerchiamo quella migliore per le nostre esigenze e approfittiamone per restare in forma tutto l’anno: è una grande fortuna poterci permettere un vero coach gratuito sempre in tasca! 

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    L’importanza del divertimento nella nostra vita

    Il divertimento sviluppa l’intelligenza e aiuta le nostre relazioni con il mondo esterno

    La Scienza è molto chiara: abbiamo bisogno di più divertimento, perché è sano, fa bene e non costa niente. Certo, a volte appare così difficile divertirsi… Anche se quando andiamo a cercare Sisal Casinò recensione non sembra affatto così complicato!

    Vediamo perché abbiamo bisogno di più divertimento e come mai spesso e (mal) volentieri non ci riusciamo.

    Quali sono i motivi che ci impediscono di divertirci?

    Gli scienziati hanno rilevato tre motivazioni che il più delle volte ostacolano il nostro divertimento: sentirsi inadeguati, senso di colpa, mancanza di tempo.

    Se le prime due cause sono profonde e da riferire al nostro stato d’animo e alle nostre relazioni con gli altri, l’ultima è frutto della vita frenetica di tutti i giorni e appare di più facile soluzione: dobbiamo ritagliarci il tempo per il nostro divertimento, anche un piccolo spazio, ogni giorno.

    Che cos’è il divertimento?

    Tralasciando i paradigmi e le definizioni da dizionario, il divertimento in sostanza è tutto ciò che troviamo piacevole fare e che ci allontana, seppure per poco tempo, dalle pressioni del lavoro e dalle fatiche della vita di tutti i giorni. Possiamo divertirci guardando un film, leggendo un libro, chiacchierando con gli amici, giocando con i famigliari, facendo una gita o una passeggiata, dedicandoci a un hobby o facendo sport. Insomma, ognuno ha il proprio modo di divertirsi, ma è importante che non lo metta da parte, per nessun motivo.

    Il divertimento aiuta e sostiene le relazioni interpersonali

    Condividere un momento ludico, secondo molti studi, aiuta a sviluppare rapporti di fiducia più solidi e duraturi, oltre che a facilitare la comunicazione tra le persone. Ridere insieme a qualcuno significa infatti sentirsi simili, condividere un’idea e dei valori, dimostrarsi amichevoli e disponibili. Questo vale in famiglia, tra amici e tra colleghi, ma anche fra estranei.

    Il divertimento aumenta la nostra intelligenza

    La memoria e la capacità di concentrazione giocano un ruolo molto importante nell’intelligenza, e il divertimento è in grado di migliorare entrambe queste facoltà. Come mai? Perché ridere, o passare momenti piacevoli, riduce il livello di stress. Ma al tempo stesso è anche vero che attraverso il divertimento riusciamo a migliorare la nostra capacità di apprendimento, mettendoci oltretutto al riparo dall’invecchiamento cognitivo e quindi dai problemi e dalle malattie ad esso legati.

    Più divertimento, meno stress

    Dicevamo che divertirsi riduce lo stress: la Scienza ha dimostrato che le persone che ridono di meno vivono più emozioni negative, e viceversa. Ecco perché trovare il modo di svagarsi aiuta a vivere meglio e molte volte ha effetti benefici migliori di qualunque medicina. La nostra risata è la terapia più efficace contro i problemi legati a stress, ansia e depressione.

    Svago, attività fisica e ormoni

    Se i cattivi stati d’animo influenzano in modo negativo sia la nostra attività cerebrale che quella ormonale, oltre alle conseguenze negative che portano al sistema immunitario, è vero che l’attività fisica, se fatta in una situazione di svago, ha l’effetto opposto, ovvero la capacità di equilibrare il nostro stato ormonale, di migliorare la nostra salute e i nostri pensieri.

    L’esercizio fisico però deve essere svolto in maniera regolare, possibilmente tutti i giorni.

    Cerchiamo quindi di divertirci di più, sia a casa che a lavoro, perché non staremo soltanto meglio noi, ma anche le persone che ci circondano, instaurando così un virtuoso circolo vizioso del divertimento.

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    4 semplici consigli per vivere una vita più sana

    Se vogliamo vivere meglio e più a lungo, dobbiamo prendere alcune sane abitudini e portarle avanti con costanza

    Vita sana è sinonimo di salute, lo sanno tutti ormai. Se da un lato i mezzi di informazione hanno ribadito molte volte quali sono gli accorgimenti giusti, quali cibi mangiare e quali evitare, insistendo sull’importanza dell’attività fisica, dall’altro è vero che il tempo a disposizione per prenderci cura di noi stessi è sempre meno, che la tecnologia ci rende più sedentari e i ritmi odierni portano stress.

    Spesso lavoriamo molto e sacrifichiamo il tempo libero per aumentare la qualità futura della nostra vita, senza accorgerci che in realtà stiamo ottenendo l’effetto contrario: stress e ritmi frenetici significano malattie e problemi. Come fare per trovare un equilibrio, sentirci meglio, più forti e più in salute? Ecco 4 consigli utili per vivere una vita più sana.

    1. Pianifichiamo le nostre giornate

    Programmare il tempo giorno per giorno, da quando ci svegliamo a quando andiamo a dormire, è sicuramente il primo passo per raggiungere un equilibrio e avere benefici salutari per la nostra vita. Soltanto così, infatti, riusciremo a trovare il tempo per noi stessi, rosicchiando qualcosa al lavoro e alle incombenze domestiche senza più sentirci in colpa.

    Facciamo una lista dettagliata delle nostro occupazioni quotidiane e di quello che vogliamo fare per stare bene, e cerchiamo di far coesistere entrambe le cose nell’arco delle 24 ore.

    2. Esercizi per il corpo e per la mente.

    Uno stile di vita troppo sedentario, sia a livello fisico che mentale, è il primo nemico della nostra salute. Cerchiamo di fare qualcosa ogni giorno per combatterlo, basta trovare mezz’ora al giorno di un’attività che combini entrambe le cose: lo yoga, una passeggiata nel verde o un gioco all’aria aperta possono allungarci la vita e renderla migliore.

    3. Mente sana in un corpo sano.

    Non è soltanto un proverbio latino: il cibo è il carburante che alimenta il motore del nostro corpo, le buone abitudini sono i mattoni della casa che ospita la nostra mente. Ecco perché adottare una dieta sana e uno stile di vita corretto ci faranno sentire meglio sia a livello fisico che mentale, con benefici immediati e a lungo termine. Se non lo abbiamo già fatto, inseriamo tanta frutta e verdura nella nostra dieta di tutti i giorni, sostituiamo le carni rosse con quelle bianche e con i legumi, riduciamo i grassi, lo zucchero, il sale, il caffè, e l’alcol. O ancora meglio, rivolgiamoci a un nutrizionista.

    4. Dedichiamo tempo alla cucina.

    È difficile, perché di tempo ne abbiamo sempre meno, ma dedicare del tempo a cucinare significa volerci bene. Non soltanto mangeremo in modo più magro rispetto a quanto facciamo in un bar o in un ristorante, ma passeremo più tempo a casa a fare qualcosa per noi stessi e risparmieremo un bel po’ di soldi che potremo investire in qualcosa di divertente.

    Vivere in modo salutare non è più difficile, ma soltanto una questione di abitudine.

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    Giocare d’azzardo può aiutare con i problemi di memoria?

    Quando si parla di giochi d’azzardo, di casinò e di siti di betting sportivo come quello di Netbet scommesse si pensa immediatamente ad aspetti come il divertimento ed il guadagno facile o a problematiche legate al gioco irresponsabile e senza controllo.

    Raramente si prende in considerazione che giocare d’azzardo, sempre nei limiti di un comportamento razionale e responsabile, può essere anche un modo alternativo per allenare la nostra mente e per combattere vuoti o problemi di memoria.

    Quando si gioca, infatti, per aumentare le proprie chance di vincita è fondamentale ricordare le carte già uscite in modo da capire quelle che, potenzialmente, hanno in mano i nostri avversari.

    Allenarsi a contare le carte e a ricordarsi i segni già usciti è un modo eccellente per tenere sempre viva la nostra mente.

    Ciò vale sia per i giochi con soldi veri che per quelli con moneta virtuale o con free bet e free spin. Ovviamente il calcolo delle probabilità non si applica a giochi basati puramente sulla fortuna come le slot machine o la roulette: in questo caso, infatti, l’uscita dei numeri o dei diversi simboli sui rulli è puramente casuale per cui non è possibile prevedere statisticamente il numero o la combinazione successiva.

    Giocando alla roulette potrebbe uscire sempre lo stesso numero o lo stesso colore e non c’è un modo matematico per prevedere l’esito del “giro di ruota”.

    In altri casi, invece, come il poker, la scala quaranta, il burraco, il blackjack e tutti gli altri giochi di carte classici come la scopa, il tresette o la briscola, ricordarsi le carte è un modo efficace sia per rafforzare la propria memoria che per riuscire a fare qualche punto in più degli avversari.

    Per allenare la memoria si possono scegliere anche altri tipi di giochi come gli scacchi o la dama: in questi casi, anziché le carte, bisogna cercare di ricordarsi le mosse fatte dall’altro giocatore per provare a intuire le sue strategie e tattiche di gioco. Ad esempio può essere utile ricordare il tipo di apertura precedente per capire se il nostro avversario è un giocatore che usa un approccio più aggressivo o conservativo.

    Anche le scommesse sportive possono servire per tenere sempre attiva la nostra mente e combattere i vuoti di memoria: nel betting sportivo, infatti, prima di piazzare un pronostico è importante valutare i risultati precedenti e le statistiche del match o dell’evento su cui si desidera scommettere.

    I siti online e i bookmaker migliori offrono sempre delle sezioni informative contenenti dati, pronostici e statistiche complete su tutti gli eventi in palinsesto ma cercare di ricordare da soli questi dati è un allenamento davvero eccellente per la nostra memoria.

    Utilizzare il gioco d’azzardo come un sistema per rafforzare la nostra capacità di ricordo e di calcolo è, dunque, un modo facile e divertente per coniugare “l’utile al dilettevole”!

    Oltre a ciò va detto che allenando e rafforzando la propria memoria sarà sempre più facile giocare e vincere, aumentando così la propria soddisfazione e i propri guadagni!

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    Errori da evitare quando stai creando una presenza online per il tuo business

    Quando si decide di utilizzare la piattaforma Mobile per dare visibilità al proprio business, è molto importante tenere sempre a mente alcuni consigli generali che possono essere utili per sfruttare al meglio le potenzialità del Web. Su Internet, infatti, esistono migliaia di operatori in ogni settore: dal mondo dell’industria a quello finanziario, dal turismo ai giochi, dalla salute al benessere, dal design alle scommesse. Le potenzialità di questo settore sono pressoché illimitate ed è importante saperle sfruttare al meglio per distinguersi dalla concorrenza. In un mondo complesso e competitivo come quello dei giochi tecnologici e delle scommesse sportive, ad esempio, riuscire ad emergere non è facile, ecco perché le offerte, come ad esempio quella di snai codice promozionale possono essere lo strumento giusto per farsi apprezzare dai consumatori. In questa breve guida cercheremo di illustrarti i 5 errori più comuni da evitare quando si utilizza la comunicazione online.

    1)    Utilizzare un linguaggio non adatto al proprio target

    La prima regola per avere una presenza online efficace è quella di utilizzare un linguaggio e una strategia di comunicazione in linea con il proprio target. È importante adattare i contenuti del proprio sito, o della propria piattaforma social, alle caratteristiche dell’audience di riferimento. Oltre alla comunicazione verbale, anche quella visiva deve essere adatta al proprio pubblico.

    2)    Offrire informazioni disomogenee sui diversi siti/profili

    Se si decide di creare una presenza online, attraverso un sito web, un blog o tramite profili social, è importante fornire sempre informazioni coerenti e omogenee. Alla base deve esserci sempre una strategia comune, sviluppata sulle diverse piattaforme e sui diversi social in maniera coordinata. Ricorda che il consumatore apprezza sempre la coerenza nei contenuti!

    3)    Non ottimizzare i contenuti in termini SEO

    Quando si vuole creare una presenza online è importante organizzare e ottimizzare il proprio sito web e i propri contenuti in modo da renderli più facilmente ricercabili dagli utenti. Non ha senso, infatti, essere online se nessuno riesce a trovarci! In termini tecnici questa operazione consiste nell’utilizzare delle “keywords” ossia delle “parole chiave” che migliorano il posizionamento del proprio sito nei risultati di ricerca degli utenti. Orientare e organizzare i propri contenuti in ottica SEO fa sì che quando un utente cerca su Google o su un altro motore di ricerca un determinato business, un’attività, una professione o un tipo di impresa, vedrà comparire il tuo sito tra le prime voci dei risultati. Data l’infinità di ricerche effettuate online e vista l’enorme competizione presente in ogni settore, è facile intuire quanto questo aspetto sia importante.

    4)    Non studiare i principali competitor

    Altro errore comune quando si crea una presenza online, consiste nel non tenere in considerazione lo scenario esistente, trascurando l’analisi dei principali competitor già presenti sul mercato. È importante sapere quali sono i principali concorrenti presenti già online ed è fondamentale capire cosa offrono e come interagiscono con il target comune: solo così si può cercare di creare una presenza migliore, offrendo un servizio più apprezzato dagli stessi consumatori.

    5)    Non interagire con il target

    Uno dei principali vantaggi di una presenza online è la possibilità di interagire in tempo reale con il proprio target. Un errore da evitare consiste nel trascurare questo aspetto, non prevedendo l’uso di email, chat o contatti per raccogliere le richieste dei propri utenti.

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    Eventi salute e benessere: “Savonanaturlmente”

    Sono tantissimi gli eventi legati al mondo della salute e del benessere in programma per Settembre. Bwin Sport ed altri siti internet di settore sono sponsor di molte iniziative di questo genere. Tra gli eventi più attesi vi è, senza dubbio, la fiera “Savonaturalmente” che si svolgerà dal 22 al 24 Settembre e che vedrà anche la collaborazione della Coldiretti e della “AssoVegan”, l’Associazione Vegani Italiani Onlus.

    La manifestazione sarà un’occasione imperdibile per approfondire tutte le tematiche legate alla salute e al benessere, sia fisico che psichico.

    Molti i temi che verranno affrontati, tra cui: le cure naturali ed omeopatiche, l’alimentazione bio, l’attività fisica. A ciò si aggiungeranno anche stand espositivi e conferenze sul turismo “green” e sulla bioedilizia.

    Durante l’evento, oltre a partecipare a convegni e workshop, sarà possibile assaggiare il meglio dei prodotti biologici e vegani italiani e sarà possibile fare esercizi fisici seguiti e guidati da professionisti del settore.

    L’obiettivo degli organizzatori è quello di bissare e, se possibile, di superare il successo e i dati di affluenza delle precedenti edizioni del 2015 e del 2016.

    Alla manifestazione si attendono circa 20.000 presenze tra: espositori provenienti da tutto il mondo, professionistici e medici, preparatori atletici, naturopati, operatori olistici, omeopati, realtà produttive regionali e nazionali, associazioni savonesi bio ed esperti del settore medico e scientifico. Altri partner dell’evento saranno Promiseland.it , Greenreport e Radio Babboleo.

    L’Associazione Savonaturalmente ha come mission principale quella di “trovare una strada verso il Benessere inteso come Ben-Essere, Ben-Vivere e Ben-Convivere con il mondo che ci circonda ascoltando quel naturale richiamo verso una società umana più equilibrata e giusta”.

    Come è facile intuire, il progetto dell’Associazione è ad ampio raggio e include vari aspetti, dall’alimentazione all’attività fisica, dalle discipline orientali alle tecniche di riflessione interiore, dalla condotta di vita green al rispetto dell’ambiente e delle biodiversità.

    L’evento, dunque, è molto più che una semplice Fiera del Benessere e si configura come una manifestazione a 360° sulla salute, in tutte le sue molteplici sfaccettature.

    La kermesse verrà organizzata nel cuore di Savona, presso la splendida location del Castello del Priamar, un vero gioiello architettonico, patrimonio artistico non solo della Liguria ma di tutto il nostro Paese.

    L’area espositiva sarà di 1.600 mq coperti e 3.000 mq all’aperto. La Fortezza di Priamar farà da sfondo ai workshop, alle conferenze, agli stand espositivi e alle tante iniziative che pervaderanno e accompagneranno l’intera fiera.

    Gli orari espositivi saranno i seguenti:

    Venerdì 22 Settembre 2017: Inaugurazione e Apertura al pubblico ore 15.00 Apertura, Chiusura ore 21.00

    Sabato 23 Settembre 2017: Apertura ore 10.00, Chiusura ore 21.00

    Domenica 24 Settembre 2017: Apertura ore 10.00, Chiusura ore 21.00.

    Per ulteriori informazioni è possibile visitare il sito internet dell’evento http://www.savonaturalmente.it/, oppure è possibile inviare una e-mail all’indirizzo di posta elettronica seguente: [email protected]

    Appuntamento dunque da non perdere dal 22 al 24 Settembre per una manifestazione unica, adatta a tutte le età e a tutte le persone interessate a conoscere i segreti per stare meglio e per vivere meglio.

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    VitAktiva: Il festival dello Sport e del Benessere

    Molti dei problemi di saluti dell’uomo moderno sono dati da uno stile di vita sbagliato, da un regime alimentare squilibrato e da una vita quotidiana molto sedentaria. Sempre più persone passano ore davanti al pc o sui propri smartphone o tablet, sia per lavoro che per piacere.
    L’esplosione del fenomeno dei social media e l’aumento costante di siti online di gioco come Starcasino testimoniano l’importanza che i nuovi media stanno avendo nel modificare la giornata delle persone.
    Sempre più persone, di tutte le fasce di età e di tutte le estrazioni sociali amano divertirsi e giocare online oppure amano usare per ore e ore i proprio social network preferiti.
    Molte ricerche hanno sottolineato la diminuzione del tempo libero che le persone dedicano al proprio benessere, alla propria salute e all’attività fisica.
    Di fronte a questo trend negativo è importante sensibilizzare e educare sempre di più le persone sull’importanza dello sport, della cura della persona e dell’attività fisica come volani per migliorare la salute generale di ogni individuo.
    Tra gli eventi più importanti in questo settore segnaliamo “VitAktiva”, il “Festival dello Sport e del Benessere” che si terrà nel centro storico di San Marino a partire dal prossimo 2 giugno 2017 e durerà sino al 4 Giugno.
    L’evento ha l’obiettivo di presentare tante attività fisiche che ogni persona può svolgere per rendere la propria giornata meno sedentaria e più dinamica e salutare.
    Oltre alla componente del fitness, durante i tre giorni del Festival i partecipanti potranno assistere a seminari, workshop e spiegazioni legate al tema della salute, del benessere, della dieta bilanciata e dell’equilibrio fisico e psichico.
    La manifestazione è adatta sia agli addetti ai lavori e agli appassionati dei temi legati alla salute, alla bellezza e al benessere, sia anche ai meno esperti.
    La presenza di molte attività ludiche e divertenti permettono di rendere questo Festival un’occasione importante sia di formazione che di informazione.
    Durante il Festival si potranno conoscere anche nuove discipline sportive che sono già famose all’estero ma che in Italia non sono ancora conosciute dal grande pubblico.
    Grande spazio e attenzione verrà dato anche ai più piccoli per i quali sono previsti spazi espositivi appositamente dedicati dove potranno svagarsi, divertirsi, giocare e esercitarsi.
    Durante la tre giorni si susseguiranno interventi di esperti del settore, medici, sportivi e dottori che illustreranno i benefici dell’attività sportiva sulla salute e sul benessere generale.
    L’evento consentirà anche di scoprire le bellezze artistiche, culturali e gastronomiche del nucleo storico di San Marino considerato tra i siti protetti dall’UNESCO.
    In concomitanza con il Festival, infatti, San Marino ospiterà i XVII Giochi dei Piccoli Stati d’Europa, una manifestazione sportiva internazionale cui parteciperanno oltre 1000 atleti provenienti da tutta Europa.
    L’organizzazione in concomitanza di due eventi così importanti sottolinea la centralità data dalle Amministrazioni governative locali alle tematiche della salute e del benessere.
    Per avere maggiori dettagli dell’evento, per prenotare il proprio stand o per acquistare in anticipo il proprio biglietto di ingresso si può visitare il sito web ufficiale del Festival oppure si può scrivere una e-mail a [email protected]
    Volendo esistono anche formule di abbonamento per tutti e tre i giorni oltre che tagliandi ridotti per i minori, i gruppi e gli over 65.
    Appuntamento dunque dal 2 al 4 Giugno nella splendida cornice di San Marino.

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    Eventi – “SANA” Salone Internazionale del biologico e del naturale

    Negli ultimi anni si è assistito ad un costante aumento di eventi e manifestazioni legate al mondo della salute e del benessere: si tratta, infatti, di un tema di grande importanza e di grande attualità che sta appassionando un target sempre più vasto di persone.

    Tra gli eventi del settore più famosi ed attesi di questo 2017 vi è, senza alcun dubbio, il “SANA” ossia il Salone Internazionale del biologico e del naturale.
    La manifestazione si terrà a Bologna, in Emilia Romagna dall’otto all’undici settembre 2017 ed avrà luogo negli spazi espositivi di Bologna Fiere.
    In linea di continuità con gli anni passati, anche in questa nuova edizione 2017, il SANA prevederà tre principali aree espositive: Benessere, Alimentazione e Altri Prodotti Naturali.
    Nel settore Benessere potrete trovare aziende di prodotti cosmetici naturali e biologici, oltre che società specializzate in integratori alimentari e sportivi ed in prodotti per la cura della persona e per il trattamento naturale dello stress e dell’affaticamento fisico.
    Nell’area dedicata all’Alimentazione vi saranno stand di aziende di eccellenza nella produzione di cibi e di prodotti enogastronomici certificati.
    Infine, nella sezione Altri Prodotti Naturali, vi saranno aziende produttrici di prodotti sia per la casa che per la vita quotidiana che hanno un basso impatto ambientale e che tutelano e rispettano l’ambiente. Si va dai tessuti e dall’abbigliamento ai detersivi e agli arredi tutti rigorosamente “green” e “eco-friendly”.
    Oltre alle tre aree espositive, il Salone vedrà anche l’organizzazione di conferenze, workshop ed eventi legati al mondo del benessere, della salute e della ecocompatibilità.
    Durante la manifestazione vi saranno inoltre degustazioni e momenti ludici, musicali e di intrattenimento.
    Per maggiori informazioni si può visitare il sito web http://www.sana.it, oppure si può scrivere una e-mail a
    [email protected]
    Ricordate, appuntamento 8-11 Settembre a Bologna.

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    Eventi – Osho Festival 2017

    Tutti coloro che sono grandi appassionati delle tematiche relative alla salute e al benessere e che, in particolar modo, praticano o sono appassionati di meditazione, avranno sentito parlare del Festival “Osho”, considerato uno degli appuntamenti internazionali più importanti dell’anno in questo settore.

    La manifestazione si terrà a Bellaria (RN), in Emilia Romagna e avrà luogo dal 22 al 25 Aprile.
    Il Festival, considerato un fiore all’occhiello, non solo per la Regione dell’Emilia Romagna che lo ospita, ma di tutto il nostro Paese, è un evento davvero unico e da non perdere.
    Durante la manifestazione vi saranno circa 60 workshop e conferenze, tenute dai maggiori esperti del settore e da operatori professionisti provenienti da tutto il mondo.
    Verranno illustrate e presentate un’ampia gamma di tecniche meditative, sia tradizionali che innovative e verranno presentati numerosi lavori sul benessere mentale, sul rafforzamento della coscienza e della autostima e sul miglioramento del proprio equilibrio psico-fisico.
    Oltre a seminari e convegni, durante il Festival vi saranno anche numerosi momenti di svago e di intrattenimento, con appuntamenti musicali e con spettacoli di danza.
    Il cuore del Festival sarà rappresentato dalle “Meditazioni Attive”: all’interno di tre ampi saloni cioè, vi saranno esperti che, a tempo pieno, guideranno i partecipanti e praticheranno con loro tecniche meditative.
    Un’occasione dunque davvero unica, non solo per chi pratica già da tempo la meditazione ma anche per chi è un semplice curioso o un novello di questo argomento.
    Ampio spazio verrà dato anche all’approfondimento delle tematiche legate alla nutrizione e all’allenamento del corpo.
    Il benessere mentale è, infatti, legato a doppio filo con la salute e il benessere psichico.
    Chi fosse interessato e desiderasse avere maggiori dettagli sull’evento può visitare il sito web ufficiale del festival www.oshoexperience.it/oshofestival/
    Appuntamento dunque per il 22-25 Aprile prossimi nella splendida cornice veronese.

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